Category Archives: Fitness フィットネス

12 week challenge at the gym! フィットネスでの12週間チャレンジ!

マッサージはいつもの通りSさんにお世話になっていましたが、2012年シーズン末には肩、背中、首筋等、色々と疲れが出すぎ、マッサージだけではどうにもならないと思い、夏、ザルツブルグ音楽祭中に、ザルツァッハ川沿いのランニング以外にジムにも通い始めました。限られた知識で数週間頑張っただけで大分体調が良くなったので、ウィーンへ帰ったからは無駄なく続けようと固く決心!ウィーン14区、C.B.氏が経営する小さなジムに週3回通い始めました。 最初はキツかったが、見る見るうちに身体のバランスがとれて来て、15ヶ月経った今、前はいつも悩まされていた肩、背中や首筋の問題は全くと言って良い程改善!筋トレをすると、バイオリンを弾く上で、細かな動きに影響が出て色々と支障があるという声もありますが、バイオリンの練習を怠らない限り、少なくともWKHは問題なく、何時間バイオリンを引き続け、仕事や練習が大変でも、苦痛なく頑張れます!!! ”食欲の秋”は過ぎましたが大変危険な”太りやすいクリスマス時期”でもある11月、12月... トレーナーC.B.氏のアイデアで、精密なプログラムを基に12週間に渡るトレーニング・チャレンジを開始しました! 3週間で全てのトレーニング・パターンを一通りカバー。3セット、12、12、15回の繰り返し。

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Sunrise at Erdbergerlände Wien ウィーン・エルドベルガーレンデにての日の出

It’s still winter here in Vienna, but since no snow at the moment, going jogging in the morning feels great and let’s the day start in a different way!! Starting at the Prater bridge, running along the Erdbergerlände towards Simmering … Continue reading

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Health Care Trucks from UNIQA ウニカ社の健康診断トラック

Since coming back end of August from Salzburg, WKH has been religiously sticking to his training schedule continuing what he has started during his stay in Salzburg exercise-wise as well as watching what and when he eats like a maniac. … Continue reading

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Once arrived back in Vienna, drafting up a “ToDo List”! ウィーンに帰り”する事リスト”作成!

Being off duty for the Vienna Philharmonic’s new season’s 1st production, the first production for WKH was with Gatti, starting middle of September, playing all four Brahms Symphonies. Until then were rehearsals in the State Opera and work that had … Continue reading

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